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8 Gründe, warum Sie Ihren Kaffee gegen Tee eintauschen sollten

Geschrieben von Aiza c. Leano an

8 Gründe, warum Sie Ihren Kaffee gegen Tee eintauschen sollten

Millionen von Menschen trinken Kaffee, um den Morgen zu beginnen, lange Besprechungen zu überstehen und im Allgemeinen ihr Energieniveau im Laufe des Tages zu steigern. In Studien werden regelmäßig die Vorteile des Kaffeetrinkens aufgeführt, aber es gibt genauso viele – wenn nicht sogar mehr – gesundheitliche Vorteile des Trinkens tee. Während es Kaffee schon seit mehreren hundert Jahren gibt, reicht die Geschichte von Tee mindestens 5.000 Jahre bis ins alte China zurück.

Wenn Sie noch nie Tee getrunken haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie sehr es Ihnen helfen kann, egal ob Sie einen morgendlichen Muntermacher brauchen oder Ihre Stimmung aufhellen möchten. Um Ihre Energie zu verbessern, probieren Sie ein Produkt wie Der pflanzliche Energietee von Total Tea, das eine einzigartige Kräutermischung enthält und voller Antioxidantien ist, um Ihnen den ganzen Tag lang anhaltende Energie zu geben. Hier sind acht gute Gründe, morgen früh Ihren Kaffee durch Tee zu ersetzen.

1. Tee gibt Ihnen Energie, ohne dass es zu einem Koffeinschub kommt

Es gibt mehrere Vorteile des Trinkens natürlicher Kräutertee morgens statt Kaffee. Obwohl Kaffee dafür bekannt ist, das Energieniveau zu steigern, kann seine Wirkung plötzlich nachlassen und den gefürchteten Absturz verursachen. Tee hingegen enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien und Aminosäuren wie L-Theanin, die die Aufnahme von Koffein durch den Körper verlangsamen und so einen Absturz verhindern. Tee ist eine der wenigen natürlichen Quellen für L-Theanin, eine Aminosäure, die dabei hilft, Emotionen, Stimmung, Konzentration, Wachsamkeit und Schlaf zu regulieren. Im Allgemeinen enthält Kaffee auch mehr als doppelt so viel Koffein wie Tee, aber Sie benötigen nicht so viel Koffein, da Ihr Körper es langsamer aufnimmt und die Wirkung länger anhält.

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2. Die Antioxidantien im Tee helfen bei der Bekämpfung von Entzündungen

Antioxidantien verlangsamen nicht nur die Aufnahme von Koffein; Sie helfen auch bei der Bekämpfung von Entzündungen. Im Tee wirken pflanzliche Chemikalien namens Flavonoide (eine Art Antioxidans) entzündungshemmend, was die Plaquebildung in den Arterien verringern kann. Es hat sich gezeigt, dass grüner Tee einen etwas höheren Anteil dieser Antioxidantien enthält als schwarzer Tee.

Dank der Vorteile von Antioxidantien haben regelmäßige Teetrinker (die drei oder mehr Tassen grünen oder schwarzen Tee pro Tag konsumieren) eine 21 % geringeres Schlaganfallrisiko als diejenigen, die es nicht tun. Lesen Sie gerne mehr über Total Tea's grüner Tee und schwarzer Tee!

Wechsel von Kaffee zu natürlichem Kräutertee
Wechseln Sie von Kaffee zu Tee, um einen Energieschub ohne Koffein-Crash zu genießen. Christine Wehrmeier

3. Tee hat eine sanftere harntreibende Wirkung als Kaffee

Koffein ist ein Diuretikum, also jede Substanz, die die Harnausscheidung steigert. Kaffee enthält mehr Koffein und hat daher eine stärkere harntreibende Wirkung als Tee. Diuretika können zu Dehydrierung führen. Egal, ob Sie Tee oder Kaffee trinken, achten Sie darauf, die Flüssigkeitszufuhr mit etwas Wasser auszugleichen. Total Tea Detox-Tee kann dabei helfen, Giftstoffe auszuspülen und Ihren Dickdarm zu reinigen. Außerdem kann es Ihren Appetit unterdrücken und Ihnen beim Abnehmen helfen.

4. Studien zeigen, dass Teetrinker eine höhere Knochendichte haben

Osteoporose oder Knochenschwund ist für ältere Erwachsene ein ernstes Problem. Das American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte a studie 2007 kam man zu dem Schluss, dass regelmäßige Teetrinkerinnen eine höhere Knochendichte hatten als Frauen, die keinen Tee tranken. Die Studie liefert Hinweise darauf, dass grüner Tee bioaktive Inhaltsstoffe enthält, die einen gewissen Schutz vor Osteoporose und Knochenbrüchen bieten.

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5. Es gibt viele verschiedene Teegeschmacksrichtungen

Während Kaffeeliebhaber vielleicht argumentieren, dass Kaffee unterschiedliche Geschmacksrichtungen hat, können die Unterschiede subtil sein. Andererseits werden Sie einen Pfefferminztee nicht mit Kamille verwechseln. Tee gibt es in mehr als 3.000 Sorten und unzähligen verschiedenen natürlichen Geschmacksrichtungen. Egal, was Ihre Geschmacksknospen mögen, Sie werden einen Tee finden, der genau das Richtige ist.

Tee in einer großen Vielfalt an unterschiedlichen Geschmacksrichtungen
Tee gibt es in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen. Joanna Kosinska

6. Tee eignet sich hervorragend für Diätetiker

Die Kombination aus Koffein und Katechinen hilft dem Körper, mehr Kalorien zu verbrennen. Koffein ist ein Stimulans, das die Fettverbrennung steigert und gleichzeitig den Appetit unterdrückt, während Catechine (insbesondere epigallocatechingallat oder EGCG) kurbeln den Stoffwechsel an und reduzieren Fett. Trinken Total Tea Energy Tee am Morgen ist eine großartige Möglichkeit, den Tag auf natürliche Weise mit mehr Energie zu beginnen und den Stoffwechsel anzukurbeln.

7. Tee ist leichter zugänglich als Kaffee

Für eine Tasse Tee benötigt man nur etwa einen Esslöffel Blätter, wodurch er super tragbar ist und sich leicht mit heißem Wasser in der Mikrowelle oder Teekanne aufbrühen lässt. Es ist keine ausgefallene Zubereitungsmethode erforderlich – legen Sie einfach Ihren Teebeutel (oder die Blätter in ein Teesieb) für ein paar Minuten in heißes Wasser, und voilà! Während viele Unternehmen Kaffee für unterwegs herstellen, fehlt ihm meist der Geschmack.

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8. Tee kann ein natürliches Heilmittel sein

Echter Tee wird aus der Pflanze Camellia sinensis hergestellt, während Kräutertees aus getrockneten Blüten oder Kräutern hergestellt werden können. Beide Arten werden seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren als Naturheilmittel eingesetzt. Versuchen kamillentee bei Stress und Ängsten, schwarzer Tee gegen Kopfschmerzen und pfefferminztee gegen Übelkeit.

Viele Tees gelten als Nahrungsergänzungsmittel, was bedeutet, dass die FDA sie nicht reguliert. Aus diesem Grund sollten Sie nach Unternehmen suchen, die über strenge Teststandards verfügen. Totaler Tee testet sowohl die Rohstoffe als auch die fertigen Produkte auf Integrität, Reinheit und Wirksamkeit. Die Produktionsstätte des Unternehmens ist SQF Level 2-zertifiziert und koscher zertifiziert und sie erhalten Analysezertifikate von Lieferanten. Total Tea sorgt auch dafür, dass es so ist bio-Kräutertees sind direkt an der Quelle biologisch zertifiziert. Nicht zuletzt entsprechen die Teebeutel des Unternehmens den Lebensmittelstandards und jeder Lieferung liegt ein Qualitätskontrollbericht bei. Ein gesundes Leben ist ein glückliches Leben, daher ist es wichtig, bei allem, was Sie Ihrem Körper zuführen, die gebotene Sorgfalt walten zu lassen.

Geschrieben von Abbie Mood für Matcha in Zusammenarbeit mit Total Tea.


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