Millionen von Menschen trinken Kaffee, um in den Morgen zu starten, lange Besprechungen zu überstehen und im Allgemeinen ihre Energie im Laufe des Tages zu steigern. Studien listen regelmäßig die Vorteile des Kaffeetrinkens auf, aber es gibt genauso viele – wenn nicht mehr – gesundheitliche Vorteile des Trinkens Tee. Während Kaffee schon seit mehreren hundert Jahren existiert, reicht Tee mindestens 5.000 Jahre bis ins alte China zurück.
Wenn Sie noch nie Tee getrunken haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie sehr es Ihnen helfen kann, egal ob Sie einen morgendlichen Muntermacher brauchen oder Ihre Stimmung aufhellen möchten. Um Ihre Energie zu verbessern, versuchen Sie ein Produkt wie Der Energie-Kräutertee von Total Tea, das eine einzigartige Kräutermischung enthält und voller Antioxidantien ist, um Ihnen den ganzen Tag lang anhaltende Energie zu geben. Hier sind acht gute Gründe, morgen früh Ihren Kaffee gegen Tee einzutauschen.
1. Tee gibt dir Energie ohne Koffein-Crash
Es gibt mehrere Vorteile des Trinkens natürlicher Kräutertee morgens statt Kaffee. Während Kaffee dafür bekannt ist, das Energieniveau zu steigern, kann seine Wirkung plötzlich nachlassen und den gefürchteten Absturz verursachen. Tee hingegen hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien und Aminosäuren wie L-Theanin, die die Aufnahme von Koffein durch den Körper verlangsamen, um einen Absturz zu verhindern. Tee ist eine der wenigen natürlichen Quellen von L-Theanin, einer Aminosäure, die dabei hilft, Emotionen, Stimmung, Konzentration, Wachsamkeit und Schlaf zu regulieren. Im Allgemeinen hat Kaffee auch mehr als doppelt so viel Koffein wie Tee, aber Sie brauchen nicht so viel Koffein, wenn Ihr Körper es langsamer aufnimmt und seine Wirkung länger anhält.
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2. Die Antioxidantien im Tee helfen bei der Bekämpfung von Entzündungen
Antioxidantien verlangsamen nicht nur die Aufnahme von Koffein; Sie helfen auch bei der Bekämpfung von Entzündungen. Im Tee reduzieren Pflanzenchemikalien namens Flavonoide (eine Art Antioxidans) Entzündungen, die die Menge an Plaquebildung in Arterien verringern können. Grüner Tee hat nachweislich einen etwas höheren Gehalt an diesen Antioxidantien als schwarzer Tee.
Dank der Vorteile von Antioxidantien haben regelmäßige Teetrinker (diejenigen, die drei oder mehr Tassen grünen oder schwarzen Tee pro Tag konsumieren) einen 21 % geringeres Schlaganfallrisiko als diejenigen, die dies nicht tun. Fühlen Sie sich frei, mehr über Total Tea's zu lesen grüner Tee Und schwarzer Tee!
3. Tee hat eine sanftere harntreibende Wirkung als Kaffee
Koffein ist ein Diuretikum, also jede Substanz, die das Wasserlassen erhöht. Kaffee enthält mehr Koffein und wirkt daher stärker harntreibend als Tee. Diuretika können Sie dehydrieren, also egal ob Sie Tee oder Kaffee trinken, achten Sie darauf, es auch mit etwas Wasser auszugleichen. Total Tea Detox-Tee kann helfen, Giftstoffe auszuspülen und Ihren Dickdarm zu reinigen. Außerdem kann es Ihren Appetit unterdrücken und Ihnen beim Abnehmen helfen.
4. Studien zeigen, dass Teetrinker eine höhere Knochendichte haben
Osteoporose oder Knochenschwund ist ein ernstes Problem für alternde Erwachsene. Das American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte a lernen im Jahr 2007, die zu dem Schluss kam, dass regelmäßige Teetrinker eine höhere Knochendichte hatten als Frauen, die keinen Tee tranken. Die Studie liefert Hinweise darauf, dass grüner Tee bioaktive Inhaltsstoffe enthält, die einen gewissen Schutz vor Osteoporose und Knochenbrüchen bieten.
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5. Es gibt viele unterschiedliche und unterschiedliche Geschmacksrichtungen von Tee
Während Kaffeeliebhaber argumentieren können, dass Kaffee unterschiedliche Geschmacksrichtungen hat, können die Unterschiede subtil sein. Andererseits werden Sie einen Pfefferminztee nicht mit Kamille verwechseln. Tee gibt es in mehr als 3.000 Sorten und Tonnen verschiedener natürlicher Geschmacksrichtungen. Egal, was Ihre Geschmacksknospen mögen, Sie werden einen Tee finden, der genau das Richtige für Sie ist.
6. Tee ist ideal für Diätetiker
Die Kombination aus Koffein und Katechinen hilft dem Körper, mehr Kalorien zu verbrennen. Koffein ist ein Stimulans, das die Fettverbrennung ankurbelt und gleichzeitig den Appetit unterdrückt, während Catechine (besonders Epigallocatechingallat oder EGCG) Stoffwechsel ankurbeln und Fett abbauen. Trinken Total Tea Energy Tee am Morgen ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag auf natürliche Weise mit mehr Energie zu beginnen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
7. Tee ist zugänglicher als Kaffee
Eine Tasse Tee benötigt nur etwa einen Esslöffel Blätter, was ihn super tragbar und einfach mit heißem Wasser in der Mikrowelle oder Teekanne zuzubereiten macht. Es ist keine ausgefallene Brühmethode erforderlich – legen Sie einfach Ihren Teebeutel (oder Blätter in einem Teesieb) für ein paar Minuten in heißes Wasser und voila! Während viele Unternehmen Kaffee herstellen, den Sie unterwegs verwenden können, fehlt es ihm normalerweise an Geschmack.
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8. Tee kann ein natürliches Heilmittel sein
Echter Tee wird aus der Pflanze Camellia sinensis hergestellt, während Kräutertees aus getrockneten Blüten oder Kräutern hergestellt werden können. Beide Arten werden seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren als natürliche Heilmittel verwendet. Versuchen Kamillentee bei Stress und Angst, schwarzer Tee bei Kopfschmerzen u Pfefferminztee für Übelkeit.
Viele Tees gelten als Nahrungsergänzungsmittel, was bedeutet, dass die FDA sie nicht reguliert. Aus diesem Grund sollten Sie nach Unternehmen suchen, die strenge Teststandards haben. Totaler Tee testet sowohl die Rohstoffe als auch die fertigen Produkte auf Integrität, Reinheit und Wirksamkeit. Die Produktionsstätte des Unternehmens ist SQF Level 2-zertifiziert, Kosher-zertifiziert und sie erhalten Analysezertifikate von Lieferanten. Gesamttee stellt auch sicher, dass sein Bio-Kräutertees sind an der Quelle biozertifiziert. Nicht zuletzt erfüllen die Teebeutel des Unternehmens die Lebensmittelstandards, und jede Lieferung enthält einen Qualitätskontrollbericht. Ein gesundes Leben ist ein glückliches Leben, daher ist es wichtig, dass Sie bei allem, was Sie Ihrem Körper zuführen, die gebotene Sorgfalt walten lassen.
Geschrieben von Abbie Mood für Matcha in Zusammenarbeit mit Total Tea.