Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie morgens am besten essen können, fällt Ihnen wahrscheinlich sofort nach dem Aufstehen Kaffee ein.
Es gibt Ihnen den Koffein-Kick, den Sie brauchen, um den Tag zu überstehen, und weckt Sie automatisch aus Ihrem Schlaf. Allerdings gibt es jede Menge Positives Vorteile, die das Trinken von Kaffee mit sich bringt, es gibt auch einige negative Nebenwirkungen. Wenn Sie bereits übermäßig ängstlich und nervös sind, ist Kaffee möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie. Die gute Nachricht für Sie ist, dass es viele gesunde gibt Kräutertees und Alternativen, die Sie morgens trinken können, die Sie aufwecken und Ihnen den Energieschub geben, den Ihnen normalerweise nur Kaffee gibt. Lesen Sie einfach weiter unten, um mehr über die acht besten Kräuteralternativen zu erfahren, die Sie morgens als Ersatz für Ihren Morgenkaffee trinken können.
1. Teecino
Dies ist einer der besten Punkte auf dieser Liste für diejenigen unter Ihnen, die Kaffee gerade aus ihrer Ernährung streichen und den Ausstieg aus der Sucht verlangsamen müssen. Viele Leute sagen, dass diese Substanz genauso schmeckt wie Kaffee, aber ohne diese süchtig machenden Eigenschaften. Das bedeutet jedoch nicht, dass Kaffee nicht auch die großartigen Vorteile mit sich bringt, die er mit sich bringt. Mit Teecino erhalten Sie ein großartiges Präbiotikum namens Inulin. Es ist großartig, um Ihre Darmgesundheit zu unterstützen und Ihr Verdauungssystem zu verbessern. Wenn Sie hingegen Kaffee trinken, werden Sie keinen Kaffee sehen Verbesserung Ihres Verdauungssystems. Tatsächlich kann sich Kaffee negativ auf Ihr Verdauungssystem und Ihr morgendliches Magengefühl auswirken.
2. Kamille
Kamillentee Foto: pixabay
Natürlich werden Sie keine Kamille trinken, wenn Sie sich auf den kommenden Tag vorbereiten möchten. Kamillentee ist der perfekte Tee, wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen oder am Wochenende einfach nur entspannen möchten. Dies ist jedoch eine großartige Alternative für diejenigen unter Ihnen, die so süchtig nach Kaffee sind, dass Sie ihn später am Tag trinken und danach Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Es hat sich gezeigt, dass es Menschen hilft, die am Ende des Tages unter Stress stehen, und es könnte Ihnen sogar dabei helfen, besser zu schlafen. Es ist eines der besten Getränke, die man spät abends trinken kann, da es so warm ist und schon allein durch den Geruch entspannend wirkt!
3. Kombucha und Kava
Kombucha ist in den letzten Jahren zusammen mit Kava immer beliebter geworden, und dafür gibt es viele Gründe. Es gibt ihn in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen. Wenn Sie also wählerisch sind, was Sie morgens trinken, ist dies möglicherweise eine gute Wahl für Sie. Wenn Sie sich von den süchtig machenden Elementen von Limonade und Kaffee entwöhnen müssen, können Ihnen Kombucha und Kava dabei auf jeden Fall helfen. Kombucha hat etwas Kohlensäure und einen süßen Geschmack, der leicht das ersetzen kann, was man aus einer Dose Limonade bekommt. Kava ist ein großartiger Immunverstärker. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es in der richtigen Menge zu sich nehmen, um den besten Nutzen zu erzielen. Es ist kalorien- und zuckerarm, sorgt aber dafür, dass Sie den Kick bekommen, den Sie von anderen koffeinhaltigen Getränken bekommen!
4. Pfefferminztee
Pfefferminztee Foto von: Pixabay
Als nächstes haben wir eine Teesorte, die absolut perfekt für diejenigen unter Ihnen ist, die tagsüber einen süßen Kick brauchen. Pfefferminztee verleiht Ihnen einen Zuckerschub, der Ihr Verlangen nach Kaffee reduziert. Beachten Sie jedoch, dass es kein Koffein enthält und daher nicht das Beste ist, wenn Sie morgens einen Energieschub brauchen. Es ist der perfekte Leckerbissen, um in einer kalten Nacht drinnen zu bleiben.
5. Yerba Mate
Yerba Mate ist ein Getränk, das in den letzten Jahren in westlichen Kulturen immer beliebter wird. Sie werden ein wenig von der Begeisterung profitieren, die Kaffee auslöst, allerdings mit der Zugabe von Unmengen an Antioxidantien und anderen guten Nährstoffen. Yerba Mate enthält außerdem etwas namens Theobromin, das für einen Entspannungsschub sorgt und die Durchblutung Ihres Körpers verbessert. Das Tolle an Mate ist die Tatsache, dass er eine große Menge an Vitaminen und Antioxidantien enthält, die Ihre Ernährung unterstützen, wie es keine Tasse Kaffee jemals könnte.
6. Lakritztee
Nun, das ist ein Tee, über den Sie vielleicht nicht so viel wissen. Es ist jedoch seit Jahren dafür bekannt, dass es bei Halsschmerzen hilft und Ihnen sogar dabei helfen könnte, ein wenig Gewicht im Taillenbereich zu verlieren. Es ist nicht die beste Teesorte, die man jeden Morgen trinken kann, aber ab und zu wird es Ihnen bestimmt nicht schaden. Es hat sich gezeigt, dass es Menschen hilft, die unter einer Zuckersucht aufgrund von Süßigkeiten oder Limonaden leiden, da es einen süßen Geschmack hat.
7. Ingwertee
Ingwertee Foto von: Pixabay
Wenn Sie regelmäßig Kaffee trinken und Verdauungsprobleme haben, sollten Sie unbedingt daran arbeiten. Wenn Sie auf Ihre normale Tasse Kaffee verzichten und diese durch eine ersetzen tolle Tasse Ingwertee, werden Sie eine große Verbesserung Ihres Verdauungssystems feststellen. In dieser Hinsicht unterscheidet sich Ingwertee jedoch stark von Kamillentee, da er Ihnen auch morgens etwas Schwung verleihen kann. Darüber hinaus hilft Ingwertee nachweislich bei Entzündungen und Gelenkproblemen. Das ist großartig, wenn Sie morgens gerade aufwachen und Gelenkschmerzen haben, die Sie loswerden möchten, bevor Sie Ihren Tag fortsetzen.
8. Kokoswasser
Grüne Kokosnuss Foto von: Pixabay
Und zu guter Letzt haben wir noch ein Getränk, das zwar nicht so stark auf Kräutern basiert, sich aber hervorragend dazu eignet, Sie morgens aufzuwecken und Ihren Körper auf den richtigen Weg zu bringen. Kokoswasser enthält viel mehr Kalium als eine Banane und enthält kaum Zucker. Dies ist ein toller Ersatz für den Saft, den Sie morgens trinken und der große Mengen Zucker enthalten kann.
Und da haben Sie es! Wenn Sie Ihren Morgenkaffee durch eine neue Alternative ersetzen möchten, müssen Sie ihn behalten Kräutertees und Alternativen wie natürlich Darmreinigungs-Detox-Tee Und Kräuter-Energietee im Hinterkopf.
Geschrieben von olsonblog für Working Mother und legal lizenziert über das Matcha-Publisher-Netzwerk. Bitte richten Sie alle Lizenzfragen an legal@getmatcha.com.