Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie morgens am besten gleich nach dem Aufstehen essen können, fällt Ihnen wahrscheinlich Kaffee ein.
Es gibt Ihnen den Koffein-Kick, den Sie brauchen, um den Tag zu überstehen, und weckt Sie automatisch aus Ihrem Schlaf. Allerdings, obwohl es jede Menge Positives gibt Vorteile, die mit Kaffeetrinken einhergehen, gibt es auch einige negative Nebenwirkungen. Wenn Sie jemand sind, der bereits übermäßig ängstlich und nervös ist, dann ist Kaffee möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie. Die gute Nachricht für Sie ist, dass es viele gesunde gibt Kräutertees und Alternativen, die Sie morgens trinken können, die Sie wach machen und Ihnen den Schub geben, den Ihnen normalerweise nur Kaffee gibt. Lesen Sie einfach unten weiter, um mehr über die acht besten Kräuteralternativen zu erfahren, die Sie morgens trinken können, um Ihren Morgenkaffee zu ersetzen.
1. Teecino
Dies ist einer der besten Punkte auf dieser Liste für diejenigen unter Ihnen, die gerade Kaffee aus Ihrer Ernährung streichen und Ihren Abfall von der Sucht verlangsamen müssen. Viele Leute sagen, dass diese Substanz genau wie Kaffee schmeckt, aber ohne diese süchtig machenden Eigenschaften. Das bedeutet jedoch nicht, dass es nicht die großen Vorteile bietet, die Kaffee mit sich bringt. Mit teecino erhalten Sie ein großartiges Präbiotikum namens Inulin. Es ist großartig, um Ihrer Darmgesundheit zu helfen und Ihr Verdauungssystem zu verbessern. Auf der anderen Seite, wenn Sie Kaffee trinken, werden Sie keinen sehen Verbesserung Ihres Verdauungssystems. Tatsächlich kann sich Kaffee negativ auf Ihr Verdauungssystem und Ihr Magengefühl am Morgen auswirken.
2. Kamille
Kamillentee Foto: Pixabay
Natürlich werden Sie keine Kamille trinken, wenn Sie sich auf den bevorstehenden Tag vorbereiten möchten. Kamillentee ist der perfekte Tee, wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag abschalten oder am Wochenende einfach nur entspannen möchten. Dies ist jedoch eine großartige Alternative für diejenigen unter Ihnen, die so süchtig nach Kaffee sind, dass Sie ihn später am Tag trinken und danach schwer schlafen können. Es hat sich gezeigt, dass es Menschen hilft, die am Ende des Tages mit Stress konfrontiert sind, und könnte Ihnen sogar dabei helfen, besser zu schlafen. Es ist eines der besten Getränke spät in der Nacht, dank dessen, wie warm es ist und wie entspannend es ist, nur weil man es riecht!
3. Kombucha und Kava
Kombucha ist in den letzten Jahren zusammen mit Kava immer beliebter geworden, und dafür gibt es viele Gründe. Es ist in unzähligen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Wenn Sie also wählerisch sind, was Sie morgens trinken, ist dies möglicherweise eine gute Wahl für Sie. Wenn Sie sich von den süchtig machenden Elementen von Soda und Kaffee entwöhnen müssen, dann können Ihnen Kombucha und Kava definitiv dabei helfen. Kombucha hat etwas Kohlensäure und einen süßen Geschmack, der leicht das ersetzen kann, was Sie aus einer Dose Limonade bekommen. Kava ist ein großartiger Immunitätsverstärker. Aber stellen Sie sicher, dass Sie es in der richtigen Menge konsumieren, um die besten Vorteile zu erzielen. Es ist kalorien- und zuckerarm, wird Ihnen aber den Kick geben, den Sie von anderen koffeinhaltigen Getränken bekommen!
4. Pfefferminztee
Pfefferminztee Foto von: Pixabay
Als nächstes haben wir eine Teesorte, die absolut perfekt für diejenigen unter Ihnen ist, die tagsüber einen süßen Schub brauchen. Pfefferminztee gibt Ihnen einen Zuckerschub, der Ihr Verlangen nach Kaffee reduziert. Beachten Sie jedoch, dass es kein Koffein enthält, daher ist dies nicht das Beste, wenn Sie morgens einen Ruck brauchen. Es ist der perfekte Leckerbissen für einen Aufenthalt in einer kalten Nacht.
5. Yerba Mate
Yerba Mate ist ein Getränk, das in den letzten Jahren in westlichen Kulturen immer beliebter wurde. Sie werden ein bisschen von der Begeisterung bekommen, die Sie von Kaffee bekommen, aber mit dem Zusatz von Tonnen von Antioxidantien und anderen guten Nährstoffen. Yerba Mate enthält auch etwas namens Theobromin, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und die Durchblutung Ihres Körpers zu verbessern. Das Tolle an Mate ist die Tatsache, dass er eine riesige Menge an Vitaminen und Antioxidantien enthält, die Ihrer Ernährung helfen, wie es keine Tasse Kaffee jemals könnte.
6. Süßholztee
Nun, dies ist ein Tee, über den Sie vielleicht nicht so viel wissen. Es ist jedoch seit Jahren bekannt, dass es bei Halsschmerzen hilft und Ihnen sogar helfen kann, ein wenig Gewicht um Ihre Taille zu verlieren. Es ist nicht die beste Art von Tee, die man jeden Morgen trinken kann, aber hin und wieder wird es Ihnen definitiv nicht schaden. Es hat sich gezeigt, dass es Menschen hilft, die mit Zuckersucht von Süßigkeiten oder Limonaden zu tun haben, weil es einen süßen Geschmack hat.
7. Ingwertee
Ingwertee Foto von: Pixabay
Wenn Sie regelmäßig Kaffee trinken und Verdauungsprobleme haben, dann sollten Sie unbedingt daran arbeiten. Wenn Sie Ihre normale Tasse Kaffee aufgeben und durch eine ersetzen tolle Tasse Ingwertee, Sie werden eine große Verbesserung Ihres Verdauungssystems feststellen. Ingwertee unterscheidet sich in dieser Hinsicht jedoch stark von Kamillentee, da er Ihnen auch morgens einen kleinen Schub geben kann. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Ingwertee bei Entzündungen oder Gelenkproblemen hilft, mit denen Sie es zu tun haben. Das ist großartig, wenn Sie morgens gerade aufwachen und Gelenkschmerzen haben, die Sie loswerden möchten, bevor Sie Ihren Tag fortsetzen.
8. Kokoswasser
Grüne Kokosnuss Foto von: Pixabay
Und zu guter Letzt haben wir ein Getränk, das nicht so sehr kräuterig ist, aber großartig ist, um Sie morgens aufzuwecken und Ihren Körper auf den richtigen Fuß zu bringen. Kokoswasser kommt mit einem Schuss Kalium, der viel mehr ist als eine Banane und kommt mit kaum Zucker. Dies ist großartig, um den Saft zu ersetzen, den Sie morgens trinken und der möglicherweise große Mengen an Zucker enthält.
Und da haben Sie es! Wenn Sie Ihren Morgenkaffee durch eine neue Alternative ersetzen möchten, müssen Sie ihn behalten Kräutertees und Alternativen wie Natur entgiftungstee zur darmreinigung Und Kräuter-Energy-Tee im Kopf.
Geschrieben von olsonblog für Working Mother und legal lizenziert durch das Matcha-Publisher-Netzwerk. Bitte richten Sie alle Fragen zur Lizenzierung an legal@getmatcha.com.